Все, что необходимо знать покупателю инверсионного стола

Боли в грудной и пояснично-крестцовой области спины являются довольно распространенной проблемой. С ней сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни, но не обходит она стороной и тех, чья профессиональная деятельность связана с высокими нагрузками на позвоночник, например, спортсменов. Поэтому естественно внимание, которое уделяется медициной разработке способов борьбы с такими заболеваниями и мер по их предупреждению.

Тренажеры для позвоночника

Одним из наиболее эффективных методов лечения и предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата является кинезотерапия. В рамках этого направления разрабатываются комплексы лечебной физкультуры, некоторые из которых предполагают использование спортивных снарядов, таких как шведская стенка или перекладина, а некоторые даже — специальных тренажеров.

Тренажеры для лечения и предупреждения заболевания позвоночника функционально призваны обеспечить при проведении терапевтических процедур расслабление мышц спины, снятие нагрузки на позвоночные диски и проведение щадящего режима растяжения позвоночника. Среди подобных тренажеров хорошо зарекомендовали себя инверсионные столы. Страницы интернета заполнены многочисленными восторженными отзывами об этих устройствах.

Функциональное назначение тренажера однозначно определяется названием, поскольку inversio (лат.) обозначает переворачивание. При выполнении процедуры голеностопные суставы пользователя надежно закрепляются в специальных фиксаторах и он, лежа на ложементе тренажера, установленного на поворотных осях, переворачивается вниз головой. Устройство инверсного стола гарантирует полную безопасность выполнения этой процедуры.

Конструкция инверсионного стола

Типовая конструкция инверсного стола состоит из:

• основания;
• ложемента;
• выдвижной планки с опорами для ног, оборудованными фиксаторами;
• опорных ручек для облегчения изменения угла инверсии;
• устройств регулировки.

Основание стола составляют две U-образные стойки, выполненные из прочных стальных труб. Незамкнутые концы стоек объединены специальными креплениями друг с другом таким образом, что плоскость одной стойки по отношению к другой образует угол около 60^о.

Конструкция креплений стоек предусматривает установку соединяющей их поворотной оси, являющейся опорным элементом рамы ложемента. В раму ложемента вмонтирован приемник для выдвижной планки, снабженный стопорным устройством. На раме ложемента закреплена анатомическая подушка, которая выполняется либо из кожзаменителя с мягкой подложкой, либо из качественного перфорированного пластика.

В приемник ложемента вставляется стальная выдвижная планка с нанесенными на ней делениями, соответствующими росту пользователя, заканчивающаяся опорами для ног, оборудованными фиксаторами голеностопных суставов. Конструкция фиксаторов в значительной мере определяет, как эксплуатационные свойства инверсионного стола, так и безопасность его использования.

Для облегчения изменения угла инверсии и обеспечения возможности контроля пользователем положения своего тела, в процессе выполнения процедуры, на верхней части задней U-образной стойки закрепляются стальные ручки (рули), покрытые не скользящим пластиком.

Основными устройствами регулировки, помимо упомянутой выше выдвижной планки, величина которой устанавливается соответственно росту пользователя, большинство моделей столов снабжены:

• регулятором подъема уровня поворотных осей, обеспечивающего балансировку вращения ложемента;
• ограничителем угла поворота ложемента;
• ограничителем скорости поворота, позволяющего установить значение адекватное степени тренированности пользователя.

Конструктивное выполнение устройств регулировки определяется моделью инверсионного стола.

Медицинские аспекты использования инверсного стола

Что же принесло популярность этому несколько экзотичному тренажеру? Прежде всего, то, что в ходе выполнения процедур по инверсии тела пользователя происходит естественное, обусловленное гравитационными силами, растяжение позвоночного столба.

При этом возникает некоторое увеличение высоты, а, следовательно, и объема, позвоночно-двигательных сегментов по всей длине позвоночника. Последнее стимулирует в них возрастание интенсивности функционирования артериально-венозной системы кровоснабжения, способствующей регенерации тканей, и лимфообращения.

Расслабляются связки и околопозвоночные мышцы. Устраняются ущемляющие воздействия на корешки нервных окончаний, продуцирующие болевую симптоматику, и, практически полностью, освобождаются от нагрузки межпозвоночные диски, являющиеся наиболее уязвимым элементом основной опорной конструкции человеческого тела — позвоночника.

Нервные волокна позвоночного столба являются каналами, по которым управляющие структуры мозга получают информацию о состоянии периферийных органов от соответствующих нервных центров. В результате, при нарушениях, возникших даже в одном из 24 позвонков, аварийный сигнал об этом будет получен головным мозгом в виде болевых ощущений. Расшифровка этих сигналов иногда не по силам даже опытному врачу.

Регулярное проведение процедур с использованием инверсионного стола, приводит к оттоку крови нижних конечностей, что является профилактикой и лечением варикозной болезни. В процессе этих занятий тренируются сосуды головного мозга и вестибулярный аппарат, повышается активность лимфатической системы, что приводит к снижению отечности и ускорению метаболических процессов в организме, а, следовательно, улучшению иммунитета, устранению целлюлита и лишнего веса.

Показания и противопоказания к применению

Основные показания для применения инверсного тренажера в качестве лечебно-профилактического средства:

• радикулит — воспаление корешков спинномозговых нервов;
• остеохондроз (шейный, грудной и поясничный) — дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, поражающее межпозвоночные диски и распространяющееся в дальнейшем на связочный аппарат и костную структуру позвонков (протрузия и межпозвоночная грыжа) и, развивающиеся параллельно, спондилоартрит, спондилоартроз, спондилез, подвывихи позвонков;
• искривление позвоночника: кифоз (горб), лордоз (куриная грудь), сколиоз (стойкое изменение симметрии тела во фронтальной плоскости);
• врожденные патологии опорно-двигательного аппарата; варикозные явления в нижних конечностях.

Решение о приобретении тренажера для использования в лечебных целях, целесообразно обсудить с лечащим врачом. При необходимости пройти дополнительные исследования и совместно выработать программу тренировок. Не стоит забывать о противопоказаниях, далеко не полный список которых, содержится в инструкции по эксплуатации, входящей в комплект поставки любой модели инверсионного стола.

Ниже приводится типовой перечень противопоказаний, указываемых в большинстве инструкций:

• грыжи различных этиологий;
• конъюнктивит, поражение сетчатки глаз, глаукома;
• ушные инфекции;
• туберкулез;
• аритмия, гипертония, ишемия, состояние регулярного приема антикоагулянтов;
• травмы таза, шеи и спины;
• остеопороз, опухоли суставов, недавние переломы, штифты или импланты в костях и суставах;
• психические заболевания, болезни Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсия;
• инвертофобия и состояние беременности.

Рекомендации по выбору модели инверсионного стола

Приняв решение о приобретении инверсионного стола, необходимо определиться с местом его установки. Для установки в малогабаритной квартире однозначно необходима складная конструкция. При наличии достаточно просторного помещения лучше приобрести стационарный вариант, более устойчивый и долговечный в эксплуатации.

При выборе модели, необходимо обязательно обратить внимание, на какие предельные антропометрические параметры пользователя она рассчитана. При этом следует учитывать «габаритно весовые» характеристики всех потенциальных претендентов на использование покупки. Инверсионный стол для группы пользователей должен иметь органы регулировки, легко перестраиваемые под рост пользователя, иначе тренировки на нем станут чрезвычайно утомительными.

Важнейшим элементом конструкции инверсионного стола являются фиксаторы голеностопных суставов. Чем шире крепежные детали, тем меньшее давление они оказывают, и, следовательно, тем продолжительнее пользователь может находиться в инвертированном состоянии. Выбор модели тренажера с большим числом ступеней управления обеспечит возможность разработки программ тренировок с более равномерным повышением нагрузок.

Теперь немного о материалах. Целесообразно избегать пластмасс. Сталь намного приятнее и долговечнее всяких заменителей, а окраска методом порошкового напыления придаст ей необходимый лоск и современный вид.

При наличии финансовых возможностей, а так же если приобретение ориентировано на использование в какой-либо оздоровительной организации или фитнес-клубе, имеет смысл выбрать модель с электронным управлением. Она обеспечит возможность установки параметров с пульта управления, что чрезвычайно удобно.

Заключение

Важно отметить, что покупка инверсионного стола не просто акт вынужденного приобретения специализированного медицинского аппарата. Покупатель приобретает настоящий спортивный тренажер, позволяющий улучшить осанку, укрепить мышцы брюшного пресса, сделать движения более точными и плавными. А, главное, регулярные занятия на этом тренажере снимают стрессовые наслоения, являющиеся результатом многочисленных коллизий, неизбежно сопровождающих жизненный путь любого человека.