Как выбрать велотренажер для дома

Компактный, надежный и не слишком дорогой — именно такие требования чаще всего предъявляют покупатели при выборе велотренажера. Несмотря на внешнее сходство большинства моделей, каждая из них отличается специфическими особенностями и техническими характеристиками. Как выбрать велотренажер, чтобы он использовался по прямому назначению, а не превратился в вешалку для пиджака?

Системы нагружения: коротко о главном

Механические ременные — практичные модели, главными преимуществами которых являются компактные габариты и бюджетная цена. К существенным «минусам» можно отнести низкую плавность хода (рывки в верхнем положении) и значительный уровень шума из-за трения при вращении педалей.

Механические колодочные (спин-байки) — максимально достоверно имитируют нагрузки, которые испытывают велогонщики на гоночных велосипедах. Профессиональные спортсмены используют такие модели для зимних тренировок. Спин-байки работают без рывков и намного тише ременных тренажеров.

Магнитные — надежные и абсолютно бесшумные модели, обеспечивающие плавный ход. К недостаткам модно отнести ограниченные возможности для тренировок с высокой физической нагрузкой, невозможность изменить нагрузку без остановки и сложность конструкции.

Электромагнитные (велоэргометры) — самые функциональные и компактные модели, характеризующиеся высокой надежностью и длительным сроком службы. При тренировках на таких моделях можно дозировать нагрузку. Большое количество встроенных программ — альтернатива занятиям под руководством фитнес-тренера. Относительным неудобством является работа от сети, что накладывает некоторые ограничения по установке из-за привязки к розетке, однако эта проблема снимается при выборе моделей со встроенным генератором.

Вертикаль или горизонталь?

Примерно три четверти велотренажеров, представленных на рынке, имеют вертикальную посадку. Внешне такие модели очень схожи с велосипедом: седло и руль расположены также, как на обычных прогулочных «великах». При таком варианте активно задействуются мышцы ног, спины и живота. Ортопеды не рекомендуют велотренажеры с вертикальной посадкой людям, страдающим серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поскольку суставы и позвоночник во время тренировок испытывают серьезные нагрузки.

Чтобы максимально разгрузить позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, стоит отдать предпочтение моделям с горизонтальной посадкой. Опора на наклонную спинку снижает нагрузку на позвоночный столб, что позволяет использовать такие велотренажеры для реабилитации после травм или операций: вероятность дискомфорта и болевых ощущений сведена к минимуму.

Вес имеет значение

Чем больше вес атлета, тем прочней должна быть конструкция велотренажера. В технических характеристиках указан максимальный вес пользователя (МВП), но параметр рассчитывается с коэффициентом запаса. Это значит, что для спортсмена весом 100 кг нужно выбирать модель с МВП минимум 120-130 кг. Выход из строя велотренажера вследствие превышения предельной весовой нагрузки не является гарантийным случаем, и ремонт придется оплачивать в полном объеме. Надежность тренажеров с МВП 90 кг и менее оставляет желать лучшего. «Золотым стандартом» считается интервал 110-130 кг, а профессиональные модели в тренажерных залах подгодят для тренировок тяжеловесов с массой 160-180 кг.

Внимание на маховик

Важным параметром является вес маховика, поскольку именно он предопределяет качество хода. Чем больше вес маховика, тем плавне ход и точнее регулировка нагрузки на ноги спортсмена. Стоит отметить, что тяжелые маховики весом более 10 кг стоит рассматривать, если планируются силовые тренировки для наращивания мышечной массы. Для домашнего велотренажера вполне достаточно 4-6-килограммового маховика.

Дополнительные удобства

Продолжительность эксплуатации во многом определяется незначительными, на первый взгляд, нюансами.

• Большую роль играет возможность регулировки положения руля и седла, благодаря чему можно «подстроить» тренажер под любой рост. Идеально, если детали в системе регулировки будут металлическими, поскольку пластик существенно увеличивает риск поломки (особенно при большом весе атлета).

• Стоит учесть и анатомические особенности, чтобы выбрать модель с оптимальной жесткостью и размерами седла. Перед покупкой желательно протестировать тренажер, покрутив педали в течение 10–15 минут.
• Для комфортных тренировок важна и такая мелочь, как крепления на педалях. Надежная фиксация ступни исключит риск травмирования.

• Если велотренажер оснащен датчиками пульса, то лучше отдать предпочтение дистанционным, поскольку контактные создают дополнительные неудобства вовремя тренировок и нередко искажают показания из-за выделения пота на ладонях.
• Учитывая, что вес некоторых велотренажеров может достигать 30 и более килограммов, дополнительные удобства обеспечивают ролики для легкого перемещения внутри помещения.

Важные мелочи

Отправляясь в спортивный магазин, перед покупкой желательно продумать некоторые нюансы:

1. Предполагаемая площадь помещения, в котором планируется установка велотренажера. Для установки вертикальной модели вполне достаточно одного квадратного метра, горизонтальные тренажеры займут площадь в два раза больше.
2. Если посторонний звук не будет мешать другим членам семьи, то можно купить недорогой механический тренажер.
3. Стоимость во многом определяется наличием разных дополнительных «фишек» — наличием видеоплеера, комплекта встроенных программ тренировок, вентилятора или кронштейна под бутылку с водой. Лучше заранее определиться, что действительно важно, а без чего можно обойтись.

ТОПовая информация

Как правило, в обзорах конкретных велотренажеров представлены все технические характеристики, но куда более полезны и информативны рейтинги топовых моделей от различных производителей, позволяющие сравнить интересующие параметры и сделать оптимальный выбор. Обычно в ТОП-10 входят велотренажеры ведущих мировых производителей — Horizon, Oxygen, Optifit, Svensson, Hasttings, Matrix и др.

Тщательный выбор велотренажера — залог длительной эксплуатации. «Правильная» модель полностью соответствует требованиям к функционалу и к конструкции, при этом оптимальный набор функций исключает переплату за ненужные аксессуары и опции.

Если у вас еще остались вопросы по выбору велотренажера — позвоните нашим консультантам или отправьте сообщение на сайте, мы подберем для вас лучший вариант тренажера!

Перейти к выбору велотренажера

или 

Получить индивидуальные рекомендации по выбору тренажера онлайн